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LIFEHACK JOURNAL 渋谷ヒカリエ出張版2024.04:女性特有の不調を解消!

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Food2024.04.26
LIFEHACK JOURNAL 渋谷ヒカリエ出張版2024.04:女性特有の不調を解消!
Food2024.04.26
LIFEHACK JOURNAL 渋谷ヒカリエ出張版2024.04:女性特有の不調を解消!
Hanakoの人気連載企画「LIFEHACK JOURNAL」が、Hikarie TIMESに登場。ヘルス、マネー…など、“それ知りたかった!”という情報をお届けします。 今月は、女性特有の不調にフォーカス。気候や環境の変化でホルモンバランスも乱れやすいこの時期、渋谷ヒカリエ内のショップを巡り、体の内側&外側からケアしよう。

〈食べて体ぽかぽか、免疫力アップしたいなら!〉

<渋谷 水刺齋>

健康と美を維持するために欠かせない“薬食同源”の韓方料理。

韓国の風土や生活習慣に合うように作られた漢方食材を使用し、韓国古来の薬食同源の思想を込めて作る「韓方(ハンバン)料理」を提供。韓国伝統料理の技を受け継いだ、美しい海と自然に囲まれた韓国のリゾート地・済州島出身のシェフが、日本の気候や風土に合わせてアレンジ。現地の食材や日本全国から取り寄せた新鮮な野菜を生かしつつ、韓国料理が持つ発酵・薬膳・辛味のパワーを感じられるヘルシーな料理に仕上げる。「宮廷前菜盛り合わせ」は、野菜をたっぷりと使用した目にも美しい一皿。高麗人参やナツメといった10種類以上の薬膳を用いた「薬膳(韓方)ポッサム」「薬膳(韓方)参鶏湯」は、免疫力アップに効果的で、食べるだけで体が喜ぶ。「薬膳(韓方)参鶏湯」は、体を温めることによって血行が良くなり、温活にもピッタリ。今回紹介する3品は単品だけでなく、お得なランチセットやコースでも楽しめる。

メニュー1:「薬膳(韓方)参鶏湯」2,035円

もち米などをヒナ鶏につめ込み、ほろほろと柔らかくなるまで煮込んだサムゲタン。高麗人参やナツメ、甘草(カンゾウ)、五加皮(オガピ)などの薬膳スープは、疲労回復や免疫力を高めるだけでなく、子宮も温めてくれる。

メニュー2:「宮廷前菜盛り合わせ」2,079円

サム(包む)して食べるカラフルな前菜。ビーツで色付けした酢漬け大根、オモニ手作りキムチ2種、ナムル3種、サーモンの冷菜、スランジェ特製プルコギ、季節の前菜1種の盛り合わせ。
酢漬け大根に、キムチ、ナムル、プルコギなどを挟んで食べるのが韓国スタイル。野菜の滋味深さを感じられる一皿。

メニュー3:「薬膳(韓方)ポッサム」1,672円

宮崎県産のおいも豚を使用した、コラーゲンたっぷりの「薬膳(韓方)ポッサム」。薬膳スープでじっくり茹でて、余分な脂を落とした豚肉はしっとり柔らか。噛むほどに薬膳の香りと豚肉の上品な甘みが広がる。
サンチュ、えごまの葉などの葉ものに、豚肉、ポッサムキムチ、ほどよい辛さの手作りサムジャン(味噌)をのせて食べるのがおすすめ。
壁一面に描かれたイラストが目を引く店内。韓国から取り寄せた調度品も飾られる。
店名は水刺=王宮の台所、齋=貴族の別館という意味。日本にいながら本場の韓国料理を味わえる人気店。
渋谷ヒカリエ公式 店舗動画はこちら!
店舗情報

渋谷 水刺齋
■6F
■03-6434-1465

店舗情報へ

〈コスメでデリケートゾーンのケアをするなら〉

【洗浄アイテム】やさしく洗えるソープでしっかり汚れを落とそう。

敏感な肌に負担をかけることなく、やさしく洗い上げるソープ。
pH値がデリケートゾーン用に調整されていたり、常在菌のバランスを良い状態にキープできるので、うるおいを残したまま、汚れをしっかりと洗い流すことができます。
ニオイやかゆみが気になる人や、普通のソープで洗うと刺激を感じる人には特におすすめです。

<アルジタル> デリケートハイジーンソープ250ml 3,300円(1F コスメキッチンにて販売)顔や身体の皮膚とは異なるpH値をもつデリケートエリアのためのソープ。保湿成分をたっぷり含むグリーンクレイ(洗浄成分)配合のやわらかな泡が、肌のうるおいを保ちながら、かゆみやかぶれの原因となるかさつきを予防。

<uka> Body Wash Amu Chubby Bottle 400ml 3,630(1F コスメキッチンにて販売)乳酸菌、シロキクラゲ多糖体、2種のセラミドが主成分の、デリケートゾーンにも安心して使えるボディウォッシュ。さわやかでありながら澄んだ印象のティーツリーにハッカやレモン、タイムホワイトの香り。

【保湿アイテム】乾燥やくすみを防ぐためにも顔同様に保湿を。

下着やナプキンなどの摩擦によって乾燥しがちなデリケートゾーン。
ムレやかゆみ、炎症などのトラブルを防ぐためにも毎日の保湿が大切です。
年齢とともにくすみやすく、ハリが低下しやすい部分でもあるので、適したアイテムでやさしくケアしてすこやかな状態を保ちましょう。

 <SHIRO>オイルコレクションヨモギオイル 50ml 10,450円(1F SHIROにて販売)
肌を守る働きがすぐれているため、バランスの乱れや摩擦、乾燥などによる肌トラブルなど全身をケアできるオイル。お風呂上がりにマッサージしながら塗り込むのがおすすめ。マンダリンオレンジの甘さに、ヨモギとラベンダーのやさしい香り。

<アンティームオーガニック> アンティームフェミニンミスト 28ml 2,200円(1F コスメキッチンにて販売)外出時や生理のときの、ニオイやムレなどの不快感をシュッとひと吹きでリフレッシュするような清涼感を与えるエチケットミスト。ライムやレモンユーカリなど10種の天然精油をブレンドした香り。デリケートゾーンのほか、ワキやボディにも使える。

photo :Michi Murakami, Hikari Koki text :Emi Suzuki,Mie Furuya

※2024年4月現在の情報です。内容など変更になる場合がございます。

※営業時間については、渋谷ヒカリエホームページでご確認ください。

※価格はすべて税込表記です。

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